Compléments alimentaires en micronutrition on en parle !

Faut-il toujours prendre des compléments ? Comment bien les choisir ? Sont-ils indispensables ?

Autant de questions qui reviennent souvent… Les compléments alimentaires en nutrition peuvent être une grande aide suivant la situation du consultant, il n’y a pas de règle générale, puisque de principe, la naturopathie est une technique personnalisée.

En tant que professionnelle, mon principe à la suite du bilan de vitalité personnalisé, si celui-ci révèle une carence ou si la situation nécessite un complément, est de pourvoir à ce besoin par l’alimentation, cependant dans certains contexte de stress par exemple, l’alimentation même très équilibrée et saine ne va pas fournir les doses adéquates.

Dans ces cas précis je conseillerai un complément particulier.

Dans le cadre des vitamines certaines sont stockées par l’organisme, d’autres non, il est important de ne pas faire n’importe quoi sous peine de surdosage.

Pour bien les choisir, il est important de lire la composition, par exemple il existe plusieurs formes de magnésium (oxyde, malate etc.) et toutes ne sont pas forcément assimilés de la même manière par l’organisme.

Pour finir l’achat de compléments représente un coût non négligeable à intégrer dans le budget ; Ils doivent donc être choisis pertinemment et de bonne qualité.

N’hésitez pas à me demander conseil, je ne travaille avec aucune marque de laboratoire pour préserver mon indépendance mais je connais les bons produits.