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Le printemps arrive, les bourgeons sont présents et les jours rallongent. L'occasion de se faire une cure détox pour commencer cette belle saison en pleine santé !

 
Mais la cure détox c’est quoi exactement ? En naturopathie nous utilisons 3 cures :
 
✅La cure de désintoxication : elle vise à épurer l’organisme des toxines et surcharges que nous accumulons pendant l’hiver. Pour cela nous allons aider notre corps à les éliminer naturellement en stimulant les émonctoires. Les émonctoires sont nos principaux organes filtre ( foie, poumons, reins, peau, intestins). Cette cure permet un nettoyage intense pour retrouver notre vitalité.
 
✅La cure de revitalisation : elle intervient après la première cure, elle permet des combler les carences pour retrouver une énergie vitale satisfaisante.
 
✅La cure de stabilisation : c’est une étape qui va permettre d’ancrer les bénéfices des cures précédentes sur le long terme.
 
 
detox printemps

La cure détox ne se fait pas si notre énergie est faible ( fatigue, maladie..) dans ce cas nous commencerons par revitaliser l'organisme pour ne pas l'affaiblir davantage .

Détox de printemps
 
➡️En pratique :
Les outils naturopathiques pour la cure de désintoxication sont nombreux :
• l’alimentation🥦🍍🥕
• activité physique🚴‍♂️🏃‍♀️
• hydrologie ( bouillotte , sauna, hammam)💧💦💦
• micro-nutrition
• phytothérapie : le chardon-marie, le radis noir …🌿🌱
• aromathérapie : huile essentielle de Livèche, HE Ledon du Groenland, HE Romarin à verbénone
• ….
 
 
Une cure détox c’est aussi le mental pour lequel nous allons limiter les surcharges inutiles et prendre soin de soi.🧠☀️🧘‍♀️
 
Mon coup de coeur🥰👍 : la sève de bouleau !
 
La sève de bouleau se récolte au printemps, elle est intéressante car elle a un effet drainant et dépuratif, elle est aussi riche en vitamines et minéraux, elle va donc revitaliser l’organisme en même temps !